哈佛幸福课“积极心理学”第二十三课:收获交流

塔尔教授引导学生进行几分钟的时间:1)写下至少2件在课堂或课下发生对你有意义、有趣的事情。“同样的事件不同解...

与你赛跑的不仅仅是人

在你望眼于人与人的竞争时一定不要忘了未来跟我们竞争的不仅仅只是人,是网络,是更多高科技的产品。尤其对于中国(...

哈佛幸福课《Positive Psychology》第二十一课:爱情和自尊

理想的友情ideal friendship—-beautiful enemy:Not only love y...

自尊与自卑

懂得享受生活的人都懂得自尊与自爱。但,很多时候自尊与自卑其实很相近。也许,你会觉得这是谬论。如果你觉得我讲得...

哈佛幸福课《Positive Psychology》第二十课:幸福与幽默

幽默与幸福的关系:幽默可以作为一种lens(视角),作为思维的选择,让我们看待同一件事变得乐观和正面,从而远...

小时候,长大后

小时候,幸福很简单。一根小小的棒棒糖就足以满足一颗童心,一次小小的夸赞就足以笑得开颜,一枚小小的硬币就足以带...

哈佛幸福课《Positive Psychology》第十九课:如何让爱情天荒地老

要让爱情长久的前提——提出正确的积极的问题非常重要:提出积极的问题“What makes some rela...

你知不知道,天空没有想象中蓝。

曾经我以为,天是倒过来的海,可后来我才发现,他们根本没有交集。而天空也没有想象中的那般蔚蓝。原来,我爱的那片...

哈佛幸福课《Positive Psychology》第十八课:睡眠、触摸和爱情的重要性

 Tal教授highly推荐将呼吸引入生活: 1)尽量深呼吸。在都市生活,我们的呼吸往往很浅,而浅呼吸...

如何提高睡眠质量

一、睡觉前洗个澡,使身体放松。 二、睡觉前保持情绪稳定,不要胡思乱想。 三、喝一杯温热的牛奶。 四、睡...